jak wygląda

[...] raz w tygodniu. Fajne jest myślenie, że im więcej razy robi się klatkę tym lepiej ona rośnie. Przecież rośnie się podczas regenracji a nie na treningu. Im dłuższy czas na regenerację tym lepiej. Jeśli chodzi o Dogg Crapp to sprawa wygląda inaczej tam ćwiczy się częściej ale w inny sposób - jest mała objętość ale jak intensywność! O FCUK!!!

tzn? rozpisz wszystko dokladnie jak to wyglada;-) obecnie

ale to znaczy, że to aż takie g**** nie jest? i nie pójdzie mi tylko w brzuch jak mi to ktoś powiedział, mam nadzieję, że trochę na masie przybiorę, tak?? A jeśli chodzi o dietę to tak, szukam już w internecie jakiejś diety na masę, a mój trening, który też zmieniłem to wygląda tak, napiszcie co o nim sądzicie: pon. Klata: płaski, skos, rozpiętki [...]

[...] masa jest w serach - twaróg. Możesz mieć po prostu początki AZS - atopowe zapalenie skóry. Przebiałczenie? Ok, może być. Widać przecież u osób ćwiczących na diecie masowej, że jak rosną i wrzucają dużo białka to pojawia się u nich mnóstwo wyprysków na skórze, chociaż dla mnie to jest to też powiązane głównie z nabiałem. Pomoże Ci tylko dieta.

No niby tak Ale moim zdaniem decyzja o tym,co trenować,czy bjj czy judo zależy od tego,co się woli robić - czy rzucać,czy się kulać. Nie wiem,jak to w skali kraju wygląda,ale stójka w Bydgoszczy na bjj kuleje,oj kuleje...

Proponuje wkleić ankietę działu uzupełnioną i cały plan bo jeśli wygląda podobnie jak to co wkleiłeś to jest do zmiany. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-03-12 22:12:29

Masło oczywiście do kanapek jest zapomniałem o tym. Ryba też w takim razie wejdzie w tygodniu. Jak to ogólnie wygląda można się brać za to z tymi poprawkami ? Zmieniony przez - luqq w dniu 2018-09-17 14:38:47

Ładne. A co to? Wygląda to nie dobrze. Jak se to zrobiłes?!?

Jak to wgl wygląda, żeby przybrać na masie mięśniowej muszę przytyć ? idzie lato chciałbym mieć widoczny kaloryfer.

ile jestes na tej diecie ? dobrze zrozumialem tydzien czasu ? jak taj daj sobie jeszcze troche czasu tym bardziej ze wczesniej miales na minusiue co chudles nie wyglada ona najgorzej

wyglada jak dieta na mase

panowie bije samego bolda solo bo nie chcialem dziadostwa co ma duza retencje ,jestem cierpliwy,na efekty moge poczekac ,tylko troszke drogo wychodzi,no kurcze chyba beda jakies lepsze efekty?tescia nie bralem ze wzgledu na retencje ,brat bierze to wyglada jak chomik opuchniety

Własnie problem jest w tym że od kilku miesięcy dieta wygląda tak samo. Możliwe że organizm już nie toleruje jakiegoś produktu, zrobię jak mówicie drogą eliminacji może uda się ustalić co jest przyczyną.

[...] dzieki kolego. Tak sie zastanawialem poprostu, wszyscy pisza ze biara BCAA i takie tam a ja tylko bialko i ten nano vapor popijam. Tknelo mnie zeby sie w tym dziale odezwac jak przeczytalem wypowiedz jednego forumowicza ktory wyglada na prawde imponujaco. Napisal: Co do supli to Proteina Izolat Proteina serwatki, kazeina( na noc), Glutamina [...]

Ogólnie rzecz biorąc to ta walka nie była jakoś specjalnie emocjonująca. Można nawet powiedzieć, ze była źdźebko nudnawa. Gdyby jeszcze do tego przetrwali obaj do decyzji i walczyli jak walczyli to już wogóle byłaby tragedia. A jeśli o konkrety idzie, to uważam, że Rashad mimo, że zakończył walkę w bardzo efektowny sposób to jednak walczył [...]

Pokaż te swoje wyliczenia bo coś słabo to wygląda jak tyle węgli wcinasz a tak mało produktów mięsnych.

[...] czy po? 160g kaszy i 60 g kurak nie bardzo ten posiłek wygląda, samą kaszę wcinasz, odzywka olej marchewka też słabo, mi się wydaje ze tak wciskasz aby btw Ci się zgadzała, jak jadasz za mało kurczaka to daj go wiecej i odzywka już będzie niepotrzebna. pokaż wyliczenia swojej kaloryczności wg tego [...]

dieta do oceny ? Jak ona wygląda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe1e24495ec74c6f848ecd634cd31b2f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21af05a8b4fd404c886102ae2d792475.png

A nawet niewiem. Mozesz napisac procentowo jak to wyglada z obciazeniem

[...] 84,5 71,21 313 2173 mam juz prawie przygotowany, na srode wygląda podobnie ale ma mniej węglów a wiec4ej białek czy moze tak byc czy cały czas musze mniejwiecej jesc tyle samo. aha i mam duzy problem z wtorkiem i czwartkiem dlatego nie układałem na wtorek i czwartek diety bo mam zajecia od 8 do 18 i jak sie odrzywiac radzicie w te dni